Co jíst po tréninku, pokud cvičíte pozdě večer?
Každému hodina cvičení vyhovuje jinak. Obecně je známo, že ranním cvičením nastartujete skvěle organismus a zbytek dne budete pálit kalorie. Ráno se doporučuje především kardio, v pozdějších hodinách se zaměřujte spíše na posilování. číst článek
Kolik můžete sníst ovoce?
Dříve se ovoce velmi preferovalo kvůli vitaminům, které obsahuje. To je samozřejmě pravda a určitě by ve vašem jídelníčku nemělo chybět. Nezapomeňte však na to, že ovoce je v podstatě sladkost - sice přírodní, ale... číst článek
Vyzkoušejte Hot jógu v Dobříši
Hot jóga je speciální typ jógy, která se cvičí v místnosti, v níž je zvýšená vlhkost vzduchu a teplota kolem 42 °C. Jedna lekce trvá 90 minut. Během této doby se cvičí jednotlivé cviky, které na sebe ... číst článek
Fitness 21. století - nejefektivnější cvičení na trhu je už i v Dobříši
Překotný vývoj přináší neuvěřitelné novinky ve všech oblastech našeho života. Proč nevyužít pokroku a nejnovějších technických vymožeností v oblasti formování těla, která jsou dnes k dispozici ... číst článek
Podzim je ideální doba na hubnutí
Doba grilovaček a dovolených, kde si často dopřáváme all inclusive režim, je za námi. Co ale dělat s nadbytečnými kily, ... číst článek
Zatočte se svými nadbytečnými tuky a zbavte se jich snadněji!
Chcete konečně změnu a zbavit se svých přebytečných tuků? Netušíte, kde a jak začít? Začněte u svého jídelníčku! Díky správným potravinám ... číst článek
Zhubněte, zpevněte a zbavte své tělo od bolesti!
Chcete zhubnout a zároveň své tělo zpevnit? Hledáte efektivní trénink a máte málo času? Pak právě pro vás je ideální volbou cvičení na Power Plate. A pokud patříte k těm, kterým ... číst článek
Starejte se o své tělo! Je to jediné místo ve kterém musíte žít…
Myslete na své zdraví! Obezita není pouze estetická věc, ale především jde o Vaše zdraví. Za ty komplikace to nestojí. Nikdy není pozdě začít... číst článek